深圳農(nóng)產(chǎn)品配送俗話(huà)說(shuō)：”民以食為天，吃飯大過(guò)天“，我們身體內(nèi)能量的來(lái)源都取自于每天吃進(jìn)去的食物，當(dāng)”干飯人”在快樂(lè)干飯的同時(shí)，可能沒(méi)有想過(guò)你體內(nèi)的這座食物加工廠“胃”，喜歡不喜歡你送進(jìn)來(lái)的食物。
食物并不都是對(duì)身體有益的，食物也有著好壞之分，如果吃進(jìn)去了不好的食物，就會(huì)第一時(shí)間損害到你的腸胃，一旦胃發(fā)生出問(wèn)題，不能及時(shí)消化吸收食物，那么身體的能量供應(yīng)就會(huì)受到影響，導(dǎo)致其他器官受到牽連。
所以我們應(yīng)該對(duì)于飲食方面多做了解，知道哪些食物是不健康的，會(huì)傷害胃部，對(duì)于這些食物就要盡量少吃，避免加重胃病。
胃不好的人，要盡量少吃5種蔬菜，以免胃部受損，加重胃病
1、辣椒
辣椒所含辣味素對(duì)腸胃有著強(qiáng)刺激性，經(jīng)常大量吃辣椒，會(huì)讓胃黏膜長(zhǎng)期處于刺激的狀態(tài)下，久而久之，導(dǎo)致胃黏膜受損，輕則會(huì)有腹瀉肚疼現(xiàn)象，重則會(huì)導(dǎo)致胃病加重。
2、腌菜
腌菜在加工制作過(guò)程中會(huì)添加大量的食鹽，這樣經(jīng)常吃就會(huì)導(dǎo)致攝入食鹽過(guò)量，過(guò)多的鹽分會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激。而且腌菜中所用的調(diào)料也不少，吃得太多會(huì)傷害到胃黏膜，引發(fā)胃病。
3、苦味蔬菜
苦瓜，苦菊，萵苣等帶有苦味的蔬菜，大多性寒，而腸胃不好的人大多脾胃虛寒，如果在吃過(guò)多寒性食物，會(huì)雪上加霜，加重胃部不適現(xiàn)象。
4、粗纖維蔬菜
胃不好的人，本身消化能力就不強(qiáng)，胃動(dòng)力不足，如果在吃粗纖維的蔬菜，就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓病情加重。
5、酸性蔬菜
番茄等蔬菜酸性很高，吃多了會(huì)刺激胃酸過(guò)多分泌，導(dǎo)致出現(xiàn)燒心，反酸等胃部不適現(xiàn)象。所以胃不好的人，平時(shí)還是應(yīng)該少吃，對(duì)于番茄醬也要同等對(duì)待。
對(duì)于胃病，關(guān)鍵在于“養(yǎng)”，平時(shí)養(yǎng)胃要做到以下幾點(diǎn)：
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
按時(shí)按量吃飯，每次只吃七分飽，不暴飲暴食，不吃辛辣油膩刺激性的食物，少飲濃茶，咖啡，不喝酒，多吃溫陽(yáng)暖胃的蔬菜肉類(lèi)，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
2、多喝水
胃不好的人要少喝苦丁茶等寒性飲品，不宜喝涼水，可以泡些桂花茶來(lái)喝。在紅茶中加入一點(diǎn)桂花，紅糖沖泡飲用，對(duì)于養(yǎng)胃很有好處。
3、按摩腹部
胃不好的人可以在飯后或是睡前將雙手搓熱按摩腹部。起到幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化的作用。
4、保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心情
不良情緒對(duì)于身體健康是有著很大的影響的。所以想要養(yǎng)胃就要避免緊張，焦慮，憂(yōu)愁等不良情緒，保持良好的心情，這樣才有助于病情盡早恢復(fù)。
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